ROMAIN LOCHON

coach sportif romain lochon

Coach sportif, à domicile, en salle, en extérieur, à st malo, Dinard

MOI

Ma Passion.

 Mon Histoire.

Je suis ROMAIN LOCHON, Coach Sportif particulier, diplômé d’état depuis 2017. Mais je suis avant tout passionné de sport et intimement convaincu que la quête du bien-être s’accompagne de la pratique d’une activité physique régulière.

Notre société et nos modes de vie sont aujourd’hui générateurs de stress. Notre esprit et notre corps s’en trouvent affecté. Pour retrouver la pleinitude, il faut évacuer « les mauvaises ondes » et la pratique d’une activité sportive devient notre meilleur allié. C’est également la façon la plus efficace de respecter son corps, de le préserver. Mettre son corps en mouvement, c’est investir dans sa santé. Apprendre à apprécier le goût de l’effort, repousser ses limites, se dépasser, c’est faire grandir son esprit. Quand on se sent plus fort, on va de l’avant, on affronte les obstacles que la vie nous impose, on a confiance en nous, en notre esprit, en notre corps.

Mon objectif : que vous validiez mon point de vue à travers les séances que nous partagerons. Votre sourire après l’effort m’apportera la réponse.

 

JE VOUS PROPOSE

Cours collectifs

Pour aider à se surpasser, pour se motiver les uns les autres, pour faire des connaissances, pour se chambrer et se lancer des défis. Partager les mêmes plaisirs, en salle, en entreprise ou en extérieur.

Coaching avec balle

coaching individuel

En salle, en extérieur ou très souvent à votre domicile. Idéal quand on a un objectif précis. Une intimité partagée pour de meilleurs résultats à travers un programme personnalisé et individualisé.

séances en extérieur

Quoi de mieux que de transpirer au grand air. Votre corps et votre esprit puiserons toute l’énergie présente dans l’environnement extérieur. Quand les conditions sont réunies, que l’objectif de la séance s’y prêtent et que vous adhérez, alors direction la nature.  

cours en salle

Parfait pour des séances individuelles ou collectives et particulièrement adaptés à certains programmes. Un équipement professionnel à disposition pour travailler un mouvement très précis ou renforcer un groupe musculaire.

MA MéTHODE

MA VISION DE MON Métier

Mon métier, c’est de vous quitter souriant en fin de séance, c’est de vous aider à atteindre la plénitude, c’est de vous faire progresser. Alors rejoignez le mouvement et découvrez les 6 étapes de ma méthode. Si vous avez des intérrogations, n’hésitez pas à me solliciter. Je vous répondrai avec grand plaisir.

ecouter vos attentes

Vous avez décidé de vous remettre en forme, vous voulez récupérer efficacement d’une blessure, vous visez la performance. Rien de tout ça? Alors peut-être vous sentez vous en surpoids? Vous avez besoin d’évacuer le stress du quotidien, vous voulez découvrir le small group training ou bien simplement pratiquer une activité sportive seul ou avec des amis mais vous avez du mal à trouver la motivation parce qu’il n’y a rien de planifié. Exposez moi vos raisons, je suis à votre écoute pour vous proposer des solutions.

evaluer votre niveau

Je sais maintenant pourquoi vous m’avez contacté, je connais vos attentes. Mais je ne sais rien de vos aptitudes à la pratique du sport. Donc avant de nous fixer des objectifs cohérents, je dois comprendre comment votre corps et comment votre esprit réagissent à l’effort physique. Je vous propose une séance découverte, offerte, pour construire une suite qui vous apportera ce que vous êtes venu chercher. 

fixer des objectifs cohérents

J’ai maintenant tous les éléments, nous allons pouvoir, ensemble, nous fixer des objectifs. Quelles activités? Ou? Quand? Pendant combien de temps?

planifier les activités

C’est parti, à moi de travailler pour vous proposer des séances efficaces, ludiques et variées en gardant à l’esprit l’objectif de départ. Je vous expliquerai le pourquoi de tel ou tel exercice, pour quel résultat. Mais je serai toujours à votre écoute pour adapter le programme au gré de votre forme du moment, de vos envies, de vos disponibilités. A vous de me dire votre ressenti, de me faire partager votre état d’esprit de la journée.

MOTIVER, ACCOMPAGNER

La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Vous n’aurez peut-être pas toujours l’envie de travailler, de souffrir. A moi de vous accompagner, de chercher la motivation en vous, d’adapter la séance en temps réel. Ne sous estimez pas les ressources cachées de votre esprit et de votre corps, je vous aiderai à les découvrir pour aller encore plus loin. Vous vous surprendrez vous même!

FAIRE UN BILAN

Nous ferons régulièrement des bilans sur l’évolution de notre programme, sur le travail restant à accomplir pour atteindre l’objectif fixé. Mais quand viendra l’heure du bilan final, ma satisfaction se résumera à un sourire sur votre visage, synonyme d’un objectif atteind. Au delà de notre rencontre, j’espère surtout que vous continuerez à pratiquer régulièrement une activité sportive, votre corps, votre esprit, votre santé en redemandent.

LES PROGRAMMES

Selon vos besoins, vos attentes, vos objectifs, choisissez les séances qui vous conviennent où vous inspirent. Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, contactez-moi, nous construirons ensemble le programme fait pour vous.

LES SalleS

SAINT MÂLO et DINARD

Venez découvrir ces univers dédiés au sport et au bien-être. Je peux vous coacher au sein même des structures Basic Fit Saint Mâlo et Dinard. 

Moyennant un abonnement à la salle, vous béneficierez d’infrastructures parfaites pour progresser, d’équipements derniers cris. Il y a tout ce dont on a besoin pour travailler et atteindre vos objectifs. C’est vous qui choisissez, à domicile, en extérieur, à la salle.

La salle, c’est l’endroit idéal pour des séances collectives surtout quand les conditions méteos ne sont pas engageantes. C’est également pour certains, le moyen de trouver l’émulation, la motivation de se surpasser au contact d’autres pratiquants.