REJOIGNEZ LE MOUVEMENT

Il est impossible de répondre à cette question mais nous ferons très régulièrement des bilans pour essayer de « quantifier » les résultats de votre travail.

Votre assiduité, votre investissement dans les séances, l’intensité que vous y mettrez seront autant de paramètres qui pourront retarder ou non l’obtention de résultats. Votre hygiène alimentaire sera également importante selon vos objectifs de départ. 

Des résultats, selon les programmes établis, peuvent se ressentir dès les premières semaines, parfois les objectifs fixés demanderont plusieurs mois de travail.

La réponse est bien évidemment oui, c’est même conseillé pour varier les exercies et éviter la « routine ».

Selon le programme du jour, selon votre disponibilité, la saison ou la météo, on pourra travailler dans des endroits différents. Quoi de mieux que de pratiquer au grand air tout en profitant des paysages de notre région.

Je vous répondrai que cela dépend de votre niveau et de vos objectifs.

Votre motivation, votre capacité à « digérer » les séances, vos attentes sont variés, alors je dirai pour les débutants entre 2 et 3 entraînements par semaine et pour les plus « affûtés » entre 3 et 5 coachings.

Dans tous les cas, ce nombre n’est pas une règle, il faut toujours être à l’écoute de son corps, accepter un travail à faible intensité quand on se sent fatigué. La meilleure séance peut être le repos si on est en manque d’énergie.

De 7 à 77 ans !

Plus sérieusement, il n’y a pas d’age pour pratiquer, c’est l’intensité et le contenu des séances qui importe. Je m’adapte à vos besoins.

Votre fils a 14 ans et s’est blessé ou a des entorses récurrentes. Il a besoin  d’un renforcement musculaire, c’est possible. Vous voulez garder la forme pour profiter de votre retraite, c’est aussi possible.