EN QUêTE DE BIEN-êTRE
Investissez dans votre santé
Coach sportif
A domicile, en salle, en extérieur, individuel, collectif, en entreprise.
Romain LOCHON
MOTIVés pour
GARDER LA FORME
DU TRAVAIL, DES RéSULTATS.
COACH DIPLOMé
Passionné de sport et pratiquant depuis mon plus jeune âge, je me suis tout naturellement orienté vers des études qui me permettent aujourd’hui d’exercer la profession de coach sportif personnel. Je suis titulaire d’un BPJEPS AGFF (Activités Gymniques de la Forme et de la Force) depuis 2017, diplôme reconnu par l’état.
Sport & Nutrition
Pourquoi associe-t-on très souvent ces 2 mots? Parce qu’ils sont étroitement liés dans notre quête du bien être. A votre demande, je vous donnerai des conseils pour une alimentation équilibrée et adaptée à l’objectif qu’on s’est fixé. Attention, je ne veux pas entendre le mot « privation », on garde le sourire!
Thérapie par le sport
Le sport, ça peut être une passion, un besoin, un moment à partager mais c’est surtout le meilleur allié de votre corps, de votre santé, de votre bien être. Une thérapie pour évacuer les mauvaises ondes, une thérapie pour récupérer d’une blessure.
ma METHODE
mes Objectifs
Pour atteindre les objectifs fixés, il faut travailler avec le sourire dans un univers qui vous convient. Il faut accepter de souffrir, de se dépasser. Le bien-être au bout de l’effort.
Je vous propose un coaching adapté et personnalisé. A votre domicile, en extérieur ou en salle, vous choisissez selon votre humeur, les conditions climatiques. Il est bon de changer d’environnement pour éviter la routine et garder le sourire. Vous pouvez envisager des séances individuelles, en petit comité, entre amis ou bien des cours collectifs. Je vous acompagne et vous motive quand c’est nécessaire ou vous freine quand vous en faîtes trop. J’interviens également en entreprise.
Vous l’avez compris, le mot d’ordre, c’est plaisir. Mais derrière, il y a un objectif qu’on s’est fixé. Et pour l’atteindre ensemble, j’attends de vous de l’assiduité dans le travail. Vous apprendrez à connaître votre corps, ses limites, vous découvrirez peut-être les courbatures . Le goût de l’effort, le plaisir de transpirer, ça vous gagne. Mais rien n’est meilleur que la douche en fin de séance parce que c’est là qu’on se sent le plus proche de la plénitude.
DE L’ABNéGATION DANS L’EFFORT POUR ATTEINDRE SES OBJECTIFS,
un travail personnalisé
DECOUVRIR
ProgramMES FAVORIS
Découvrez les differents programmes que je peux vous proposer en fonction de vos attentes et de vos besoins. Depuis plusieurs mois, mes élèves ont un petit faible pour les séances de « Small Group Training » et « perte de poids » mais le choix n’appartient qu’à vous.
SMALL GROUP TRAINING
Par groupes de 3 à 7 personnes, une foule de petits exercices puisés dans les différents programmes pour décompresser en 30 minutes.
PERTE DE POIDS
C’est l’obsession de beaucoup. Avec une alimentation saine et équilibrée, et la pratique régulière et encadrée d’une activité sportive, on obtient des résultats rapidement. Motivé?
AUTRES PROGRAMMES
Fitness.
Cardio.
Développement musculaire.
Stretching.
Performance.
Remise en forme.
Ce que mes clients en disent
Témoignages
Maéva
J’ai commençé les coachings avec Romain depuis 2 mois, il m’accompagne sans regard négatif et me fait prendre confiance en mes capacités. Il sait tirer le meilleur de moi, m’aide à repousser mes limites sans en faire trop. Il est très vigilant sur la charge de travail demandée. Romain est patient et pédagogue, je suis pleinement rassurée pendant les séances. Je le recommande vivement pour votre accompagnement.
Iulan
Je voulais améliorer ma condition physique. Depuis 2 ans, je travaille avec Romain et nous enchainons les séances dans la bonne humeur et le plus grand sérieux pour éviter les blessures. Mon programme est personnalisé, varié dans l’intensité, Romain sait me proposer régulièrement des nouveaux exercices, il trouve toujours les mots pour me motiver et m’aide à me surpasser dans l’effort. J’ai beaucoup appris sur mon corps, sur mes capacités et ses limites. Je me sens tellement mieux aujourd’hui, merci Romain pour ton accompagnement.
Malo
Romain, c’est avant tout quelqu’un de très sympa, à l’écoute et toujours disponible quand il le faut. J’ai sollicité Romain pour un projet de carrière professionnelle. Je souhaitais intégrer la brigade des sapeurs pompiers de Paris. Des aptitudes physiques importantes sont indispensables et j’avais des lacunes. Romain m’a concocté un programme intensif de 6 mois et m’a permis de commencer ma nouvelle vie. Je serais à jamais reconnaissant envers Romain pour son aide et son investissement. Merci à toi.
Jérôme & Stereen
Après avoir arrêté le sport depuis trop longtemps et une opération du dos, nous avons décidé de reprendre une activité sportive. Notre volonté a croisé la route de Romain qui, par son écoute, nous a parfaitement conseillé sur nos différents exercices et sur notre rééquilibrage alimentaire. Il a toujours su nous remotiver durant nos phases de doutes et après 6 mois nous avions rempli nos objectifs : perdre nos kilos en trop (10 et 15 kilos) et reprendre goût à l’effort. Nous ne te remercierons jamais assez Romain pour ton accompagnement personnalisé.